Mulheres que praticam Artes Marciais

                         

Quer emagrecer?
Que tal iniciar, literalmente, uma luta contra os quilinhos em excesso?

Um número crescente de mulheres, estão se rendendo aos benefícios das artes marciais.Os prós dessa prática são muitos, alguns deles: auxilia no emagrecimento ( pode-se perder mais de 1000 kcal por treino, dependendo da modalidade de luta), desenvolve força e resistência física, melhora a coordenação motora, dá um up na auto-estima, desestressa e desenvolve auto-controle entre outros benefícios. Naturalmente, como tudo que vale a pena, também exige determinação e disciplina.Os treinos são puxados, cansativos, e as vezes dolorosos.

Atualmente muitas famosas estão praticando alguma arte marcial, eu poderia citar algumas, mas não vou, porque a decisão de praticar uma arte marcial tem que partir de uma vontade sincera, não de um modísmo passageiro,  do contrário, você não terá motivação para dar sequência aos treinos, a vontade de continuar vai desaparecer junto com a moda e as dificuldades de aprender algo novo e tão desafiador quanto uma luta.

A foto acima é de Duda Yankovich boxeadora sérvia radicada no Brasil desde o ano 1999, campeã mundial de boxe pela WIBA - Women's International Boxing Association.